Kaj je ovulacija?

Ovulacija je ime procesa, ki se po navadi zgodi enkrat v vsakem menstrualnem ciklu, ko hormonske spremembe sprožijo sprostitev jajčeca iz jajčnika. V tem članku vam bomo podrobneje pojasnili ta proces in kako lahko to znanje uporabite, da boste lažje zanosili.

  • Ovulacija je proces, ko hormonske spremembe sprožijo sprostitev jajčeca iz jajčnika.
  • Zanosite lahko samo, če z jajčecem pride v stik semenčica in ga oplodi.
  • Ovulacija po navadi nastopi od 24 do 36 ur po dvigu ravni LH (luteinizirajočega hormona). Če veste, kdaj se vaša raven LH zviša, vam to pomaga ugotoviti, kdaj boste ovulirali.
  • Semenčice lahko ostanejo aktivne do pet dni, zato je zanositev mogoča tudi, če ima par spolni odnos že pred sprostitvijo jajčeca.
  • Testi ovulacije Clearblue so več kot 99-% natančni pri zaznavanju dviga ravni LH.

Ovulacija

Ovulacija je ime procesa, ki se po navadi zgodi enkrat v vsakem menstrualnem ciklu, ko hormonske spremembe sprožijo sprostitev jajčeca iz jajčnika. Zanosite lahko samo, če jajčece oplodi semenčica. Ovulacija po navadi nastopi od 12 do 16 dni pred začetkom naslednje menstruacije.
Jajčeca so shranjena v jajčnikih. V prvem delu vsakega menstrualnega cikla zraste in dozori eno od jajčec.

Ženska rodila

  • Ko se bližate ovulaciji, telo proizvaja vse večje količine hormona estrogena, ki povzroči zadebelitev maternične sluznice in pomaga ustvariti okolje, prijazno za semenčice.
  • Te visoke ravni estrogena sprožijo nenaden dvig ravni drugega hormona, t. i. luteinizirajočega hormona (LH). Dvig ravni LH povzroči sprostitev zrelega jajčeca iz jajčnika – to je ovulacija.
  • Ovulacija po navadi nastopi od 24 do 36 ur po dvigu ravni LH, zato je dvig ravni LH dober znanilec najvišje plodnosti.
  • Oploditev jajčeca je mogoča samo do 24 ur po ovulaciji. Če ne pride do oploditve, se maternična sluznica izloči iz telesa (in z njo tudi jajčece) in začne se menstruacija. Ta pomeni začetek naslednjega menstrualnega cikla.

 

Ali lahko med ciklom ovuliram več kot enkrat?

Profesor Bill Ledger, strokovnjak za plodnost

Da, mogoče je ovulirati dvakrat, vendar se to po navadi zgodi približno v istem času cikla. Tako nastanejo neidentični dvojčki, ki so posledica ovulacije dveh ločenih jajčec. To se pogosteje zgodi pri ženskah, starejših od 35 let, kar je eden od razlogov, zakaj ima starejša skupina več dvojčkov (drugi je, da številne klinike za oploditev in vitro pri starejših pacientkah zamenjajo dva zarodka in pri mlajših od 40 let po navadi en zarodek).

Kdaj ste plodni?

Test nosečnosti

Zaradi spremenljivosti menstrualnih ciklov pri ženskah je težko vedeti, kdaj so vaši plodni dnevi.

Natančno prepoznajte
svoje plodne dni

 

Kakšna je razlika med ovulacijo in plodnimi dnevi?

Medtem ko jajčece preživi največ 24 ur, lahko semenčice ostanejo aktivne do pet dni. To vas bo morda presenetilo, vendar zaradi tega lahko pride do zanositve, če ima par spolni odnos od štiri do pet dni pred sprostitvijo jajčeca.
Celotno »okno plodnosti«, če upoštevamo življenjsko dobo semenčic in jajčec, traja približno šest dni. »Plodni dnevi« so vsi dnevi v času menstrualnega cikla, ko imate možnost zanositi, če imate nezaščiten spolni odnos.

Prepoznavanje dodatnih plodnih dni parom zagotavlja več manevrskega prostora pri usklajevanju spolnih odnosov z načinom življenja in tudi več priložnosti za zanositev. Pari, ki skušajo spočeti otroka, so tako pod manjšim pritiskom.


Kdaj je ženska najplodnejša?

Cikel plodnosti

Najplodnejša dneva v vsakem ciklu, ko je možnost za zanositev pri nezaščitenem spolnem odnosu največja, sta dan ovulacije in dan pred njim – to sta dneva najvišje plodnosti. Vendar pa obstaja možnost zanositve tudi nekaj dni pred tem, ker je plodnost že tedaj visoka. Zunaj tega »okna plodnosti«, ki traja približno šest dni, je možnost za zanositev nizka.
 Kako prepoznati najplodnejše dni?

Graf ponazarja, da je zanositev mogoča tudi na dneve pred ovulacijo.


Kdaj nastopi ovulacija?

Dolžina menstrualnega cikla se razlikuje od ženske do ženske in od cikla do cikla, vendar je običajno med 23 in 35 dnevi. Ovulacija po navadi nastopi 12–16 dni pred naslednjo menstruacijo. Številne ženske mislijo, da ovulirajo na 14. dan, vendar je to samo povprečje. Večina žensk dejansko ovulira na nek drug dan menstrualnega cikla in to se tudi razlikuje od cikla do cikla. Dejansko se dolžina 46 % menstrualnih ciklov razlikuje za sedem dni ali več1.

Nekatere ženske trdijo, da ob ovulaciji začutijo zbadajočo bolečino, medtem ko številne ne čutijo ničesar in nimajo nobenih telesnih znakov ovulacije. Če želite zanositi, je pomembno, da imate spolni odnos v plodnih dnevih; če želite vedeti, kdaj so vaši najplodnejši dnevi, je pomembno, da spoznate svoje telo in svoj menstrualni cikel.

Profesor Bill Ledger, strokovnjak za plodnost

»Vsaka ženska je drugačna, zato se ženske ne morejo zanašati na povprečje prebivalstva, da bi razumele svojo plodnost. Vedeti, kdaj ovulirajo, je za ženske eden najlažjih korakov do razumevanja svoje plodnosti, testi ovulacije pa so najlažji način za natančno napovedovanje časa ovulacije. Običajni testi, ki zaznavajo raven LH, pare opozorijo na ovulacijo dan do dva vnaprej. Clearblue je razvil tudi naprednejše izdelke, ki ženskam zagotavljajo še več informacij.«

Vprašalnik: Osnove plodnosti

Pripravljeni na materinstvo? Preskusite svoje znanje!

Izpolnite vprašalnik

 

Nisem prepričana, da ovuliram vsak mesec. Kaj bi lahko bil vzrok za to?

Profesor Michael Thomas

Ženske včasih ne ovulirajo vsak mesec in to se lahko zgodi zaradi več razlogov. Če so vaši cikli po navadi daljši od 35 dni, morda ne ovulirate dosledno ali sploh ne. Večina žensk, ki ne ovulirajo in niso noseče, lahko ima sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). PCOS je prirojeno zdravstveno stanje, ki je lahko razlog, da ženska ne ovulira (sprošča jajčec) redno in dosledno. Te ženske imajo lahko tudi odrasle akne ali povečano rast dlak nad ustnicami ali pod brado. Na ultrazvoku je lahko vidno, da je v notranjosti jajčnikov veliko majhnih cist, ki tudi ostanejo majhne. Druga zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo, da ne ovulirate, so slabo delovanje ščitnice (hipotiroidizem), proizvodnja velikih količin prolaktina (hiperprolaktinemija) in čas pred menopavzo (perimenopavza). Če menite, da ne ovulirate dosledno, se posvetujte z zdravnikom.

Kako dolgo traja ovulacija?

Ovulacija je sprostitev jajčeca iz jajčnika, ki je skoraj takojšnja – folikel se razpoči in jajčece se zelo hitro potisne v jajcevod.


Priporočeni članki