Kaj lahko povzroči zamudo menstruacije?

Zamujanje menstruacije je lahko stresno. Skrbi vas, ali ste noseči ali ne, ali, če je morda kaj narobe z vami. Čeprav lahko nosečnost in bolezen povzročita zamujanje menstruacije ali celo izostanek, obstajajo tudi drugi dejavniki, kot so stres ali naravne spremembe v menstrualnem ciklu, zaradi katerih lahko menstruacija nastopi pozneje. Preberite več o tem, kaj povzroča izostanke menstruacije.

---

Izostanki menstruacije in nosečnost

Če ste imeli nezaščiten spolni odnos, vaša menstruacija morda zamuja, ker ste noseči. Najprej izključite nosečnost s testom nosečnosti ali pa preverite, ali morate opraviti test z našim kvizom »Ali sem noseča«. 

Bodite pozorni na morebitne simptome zgodnje nosečnosti, kot so:

• občutljive prsi,
• jutranja slabost,
• pogosto uriniranje,
• utrujenost.

Ti simptomi skupaj z izostankom menstruacije lahko pomenijo, da ste noseči.

Nisem noseča. Zakaj menstruacija zamuja?

Test nosečnosti je bil negativen in še vedno niste dobili menstruacije. Kaj pa sedaj? Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko pride do zamude ali izostanka menstruacije oziroma zakaj se lahko vaša menstruacija povsem ustavi. 

Če nosečnosti ni mogoče izključiti po negativnem rezultatu testa, vam lahko menstruacija zamuja ali izostaja zaradi: 

• Stres: To je lahko eden od glavnih razlogov za zamujanje ali izostanek menstruacije. Vzemite si nekaj časa za sprostitev, redno vadbo ali celo nekaj dihalnih vaj za obvladovanje stresa.
• Nenadna izguba telesne teže: To lahko povzroči, da se menstruacija ustavi, saj lahko huda omejitev kalorij ali motnje prehranjevanja ustavijo proizvodnjo hormonov, ki jih potrebujete za ovulacijo.
• Pretiravanje pri vadbi. Pretirana vadba in intenzivna telesna aktivnost lahko povzročita hormonska neravnovesja.
• Prekomerno aktivna ščitnica: Bolezen ščitnice lahko vpliva na vaš cikel.
• Dolgoročna bolezenska stanja: Nekatera bolezenska stanja, kot so bolezni srca ali sladkorna bolezen, lahko povzročijo zamudo menstruacije ali neredno menstruacijo. 
• Prekomerna telesna masa ali čezmerna debelost: Zaradi prekomerne telesne mase ali povečanja telesne mase lahko vaše telo proizvaja preveč estrogena, kar lahko vpliva na vaš menstrualni cikel.  
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS): Policistični jajčniki imajo veliko nerazvitih mošnjičkov, v katerih se razvijejo jajčeca, ki pogosto jajčec ne morejo sprostiti, zato ne pride do ovulacije. PCOS prizadene eno od desetih žensk v Združenem kraljestvu in je odgovoren za enega od treh primerov neredne menstruacije.
• Doseganje menopavze ali predmenopavze: Ko se približujete menopavzi, ki se običajno pojavi med 45. in 55. letom starosti, se bodo ravni estrogena začele zniževati, ovulacija pa bo morda redkejša. Nekatere ženske, približno 1 od 100, doživijo prezgodnjo menopavzo, ki nastopi pred 40. letom starosti. Če že 3 mesece niste imeli menstruacije in ste mlajši od 45 let, obiščite svojega zdravnika.
• Dojenje: Če dojite, boste morda ugotovili, da so vaše menstruacije neredne ali pa izostajajo.  Morda celo ne boste imeli menstruacije, dokler ne prenehate z dojenjem, vendar to še ne pomeni, da niste plodni, zato se prepričajte, da uporabljate kontracepcijo, če ne želite znova zanositi. 
• Kontracepcijska sredstva: Nekatere vrste kontracepcijskih sredstev, kot so kontracepcijske tablete, ki vsebujejo samo progesteron, kontracepcijska injekcija ali intrauterini sistem (IUS), lahko povzročijo popolno ustavitev menstruacije. 

Obstaja veliko razlogov, zakaj vaša menstruacija zamuja ali izostaja, a večina, kot je stres, ni razlog za zaskrbljenost, saj se vaše menstruacije lahko vrnejo v normalno stanje z nekaj zdravimi spremembami življenjskega sloga. 

Če želite izključiti morebitne razloge za zaskrbljenost, če vam izostane več kot en menstruacijski cikel, vam priporočamo, da se za nasvet obrnete na zdravnika. 

Ali res zamuja?

Morda se vam zdi, da menstruacija zamuja, lahko pa gre le za naravno spremembo običajnega cikla. Mnoge ženske v svojem ciklu opazijo nekaj sprememb iz meseca v mesec, ki se običajno nanašajo na približno dva ali tri dni, zato lahko menstruacijo dobite na 27. dan v enem mesecu, v drugem pa na 33. dan. Vendar pa je pri nekaterih ženskah razlika še večja, saj se 46 % ciklov lahko premakne za 7 dni ali več, 20 % pa za 14 dni ali več. 

Vsaka ženska ima drugačen cikel. Ko se starate in se bližate menopavzi, lahko opazite, da so tudi vaši cikli bolj neredni. Če temu ni tako, vam lahko sledenje menstrualnim ciklom pomaga ugotoviti, kaj je za vas normalno in koliko variacij obstaja. Če imate kakršnekoli pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.