Menstrualni cikli in ovulacija

Vaš menstrualni cikel

Verjetno že veste veliko o svojem menstrualnem ciklu – kot na primer, kako pogosto imate menstruacijo in kako močna je. Na tej strani si bomo bolj podrobno ogledali ženski menstrualni cikel, ovulacijo in menstruacijo. Seveda nobena spletna stran ne more nadomestiti pogovora z zdravstvenim strokovnjakom, vendar pa bi morali tu dobiti dobro splošno razumevanje tega, kako vse skupaj deluje.

Razumevanje menstrualnega cikla

Dolžina ženskega menstrualnega cikla ni vedno enaka, najbolj pogosto traja od 23 do 35 dni. Razlike v dolžini menstrualnega cikla, do katerih pride, so najbolj verjetne v času pred ovulacijo (kar se imenuje folikularna faza). Za večino žensk znaša čas od ovulacije (ko se jajčece sprosti iz jajčnika) do menstruacije od 12 do 16 dni (to se imenuje lutealna faza).

Menstrualni cikel

Vaša menstruacija

Prvi dan menstrualnega cikla je prvi dan vaše menstruacije (1. dan). Menstruacija potem običajno traja od 3 do 7 dni. Ugotovili boste, da če imate bolečine, bodo te najhujše prve dni menstruacije. To je zato, ker hormoni v vašem telesu povzročajo, da maternica aktivno izgublja oblogo, ki se je nabrala v prejšnjem menstrualnem ciklu.

Priprava na ovulacijo

Na začetku vašega cikla se v hipofizi v možganih proizvaja folikel stimulirajoči hormon (FSH). To je glavni hormon, ki spodbuja jajčnike, da proizvajajo zrela jajčeca. Folikli so s tekočinami napolnjeni mešički v jajčnikih. Vsak folikel vsebuje eno nerazvito jajčece. FSH spodbuja številne folikle, da se razvijejo in začnejo proizvajati hormon estrogen. Vaša raven estrogena je najnižja prvi dan menstruacije. Od tega dne naprej začne naraščati skupaj z rastjo foliklov.

Čeprav se hkrati začnejo razvijati številni folikli, običajno eden postane „dominanten“ in jajčece v tem večajočem se foliklu dozori. Istočasno naraščajoča količina estrogena v telesu zagotavlja, da se obloga v maternici s pomočjo hranilnih snovi in krvi debeli. To je zato, da bo imelo v primeru zanositve jajčece na voljo vse hranilne snovi in podporo, ki jo potrebuje za rast. Visoke ravni estrogena so povezane tudi s pojavom sluzi, ki je ugodna za semenčice (strokovno imenovana cervikalna sluz). To boste opazili kot redek izcedek, ki bo morda motno bel in sluzast. Semenčice skozi to sluz lažje plavajo in v njej lahko preživijo več dni.

Razumevanje ovulacijskega cikla

Ovulacija

Raven estrogena v telesu se še vedno povečuje in nato povzroči hiter porast luteinizirajočega hormona (dvig LH). Ta dvig LH povzroči, da dominantni folikel poči in sprosti zrelo jajčece iz jajčnika v jajcevod. Ta proces se imenuje ovulacija.

Veliko žensk meni, da imajo ovulacijo na 14. dan, vendar je 14. dan le povprečje, ker ima večina žensk ovulacijo dejansko na nek drug dan v menstrualnem ciklu. Vaš dan ovulacije se razlikuje od cikla do cikla. Nekatere ženske trdijo, da občutijo ostro bolečino ob ovulaciji, veliko pa jih ne občuti nič. Drugih znakov za ovulacijo ni.

Po ovulaciji

Ko se je jajčece (ali ovum) sprostilo, se pomakne po jajcevodu proti maternici. Jajčece lahko živi do 24 ur. Čas preživetja semenčic je različen, običajno od 3 do 5 dni, zato so dnevi tik pred ovulacijo in sam dan ovulacije najbolj plodni – ko je največ možnosti za zanositev. Takoj po ovulaciji folikel začne proizvajati drug hormon: progesteron.

Progesteron povzroči dodatno okrepitev obloge maternice kot priprave na oplojeno jajčece. Medtem se začne prazni folikel v jajčniku krčiti, vendar še naprej proizvaja progesteron in začne proizvajati tudi estrogen. V tej fazi se lahko pojavijo simptomi predmenstrualne napetosti (PMT), kot so občutljive dojke, napenjanje, zaspanost, depresija in razdražljivost.

Priprava na naslednje obdobje …

Ko se prazni folikel krči, se ravni estrogena in progesterona znižata, če jajčece ni oplojeno. Brez visokih ravni hormonov, ki so vzdrževali v maternici nastalo debelo oblogo, obloga začne razpadati in telo jo začne odstranjevati. To je začetek menstruacije in začetek novega menstrualnega cikla.

Če je bilo jajčece oplojeno, se lahko uspešno vgnezdi v oblogo maternice. To se običajno zgodi približno en teden po oploditvi.

Takoj, ko se oplojeno jajčece vgnezdi, telo začne proizvajati nosečnostni hormon, t.i. humani horionski gonadotropin (hCG), ki bo vzdrževal prazni folikel aktiven. Še naprej proizvaja hormona estrogen in progesteron, da prepreči, da bi maternica izgubljala oblogo, vse dokler posteljica (ki vsebuje vse hranilne snovi, ki jih zarodek potrebuje) ni dovolj zrela, da vzdržuje nosečnost.